Sprawdź Moje Szkolenia

Inteligencja emocjonalna to zdolność rozpoznawania, rozumienia i zarządzania własnymi emocjami oraz
świadomego reagowania na emocje innych. To nie tylko kompetencja, ale fundament skutecznej komunikacji,
budowania relacji i podejmowania trafnych decyzji – zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.

Ludzie z wysoką inteligencją emocjonalną lepiej radzą sobie ze stresem, szybciej adaptują się do zmian i
skuteczniej rozwiązują konflikty. Potrafią budować trwałe, pozytywne relacje i z łatwością odnajdują się w
dynamicznych środowiskach biznesowych.

Sukces nie zależy wyłącznie od wiedzy i umiejętności technicznych – to właśnie emocje kierują naszymi

wyborami, motywacją i podejściem do ludzi. Świadome zarządzanie nimi to przewaga, która pozwala osiągnąć

więcej – zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.

Cel szkolenia:

Celem szkolenia jest wyposażyć uczestników w wiedzę i umiejętności dotyczące inteligencji emocjonalnej, które pozwolą im lepiej zarządzać swoimi emocjami oraz zrozumieć emocje innych. W szczególności, szkolenie ma na celu:

  • Zwiększenie świadomości emocjonalnej

  • Rozwój umiejętności interpersonalnych

  • Zarządzanie stresem: Szkolenie dostarczy narzędzi do radzenia sobie ze stresem i emocjami w sytuacjach
    kryzysowych, co jest niezbędne do osiągania sukcesów zawodowych i osobistych

  • Zwiększenie empatii: Uczestnicy nauczą się, jak lepiej rozumieć emocje innych ludzi, co wpłynie na poprawę współpracy i atmosfery w zespole.

  • Motywacja i osiąganie celów: Uczestnicy dowiedzą się, jak wykorzystywać inteligencję emocjonalną do
    motywowania siebie i innych

  • Przygotowanie do zmiany i adaptacji: Uczestnicy poznają sposoby na wykorzystanie inteligencji emocjonalnej do lepszego radzenia sobie ze zmianami i niepewnością w pracy oraz życiu osobistym.

Dla kogo skierowane jest szkolenie:

Szkolenie dedykowane jest dla:

  • Pracowników różnych szczebli – zarówno menedżerów, jak i pracowników operacyjnych, którzy chcą poprawić swoje umiejętności interpersonalne i lepiej radzić sobie w relacjach z innymi.

  • Liderów i menedżerów – osób zarządzających zespołami, które chcą rozwijać swoje umiejętności przywódcze, budować silniejsze relacje z pracownikami oraz efektywniej zarządzać konfliktami.

  • Specjalistów HR – pracowników działów zasobów ludzkich, którzy chcą lepiej zrozumieć, jak inteligencja
    emocjonalna wpływa na motywację, zaangażowanie i rozwój pracowników.

  • Osób poszukujących rozwoju osobistego – tych, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje emocje, rozwijać empatię oraz umiejętność zarządzania stresem w codziennym życiu.

  • Trenerów i coachów – specjalistów, którzy chcą wzbogacić swoje metodykę o elementy inteligencji emocjonalnej w pracy z klientami.

  • Studentów i absolwentów – młodych ludzi, którzy przygotowują się do wejścia na rynek pracy i chcą zdobyć umiejętności, które będą ich wyróżniać wśród innych kandydatów.

Korzyści dla uczestnika:

  • Zwiększysz samoświadomość - Nauczysz się rozpoznawać i rozumieć swoje emocje, co pozwoli Ci lepiej zarządzać
    swoimi reakcjami.

  • Wzrost empatii - Rozwiniesz umiejętności empatii, co pozwoli lepiej zrozumieć potrzeby i emocje innych ludzi.

  • Zwiększysz efektywność pracy zespołowej - Wysoka inteligencja emocjonalna sprzyja lepszej współpracy w
    zespołach i budowaniu pozytywnej atmosfery w pracy.

  • Nauczysz się lepiej podejmować decyzje - Świadomość emocjonalna umożliwia podejmowanie bardziej
    przemyślanych decyzji, zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.

  • Zwiększysz motywację - Rozwój inteligencji emocjonalnej może prowadzić do większej motywacji i
    zaangażowania w realizację celów.

  • Rozwiniesz swoją karierę - Wysoka inteligencja emocjonalna jest często postrzegana jako kluczowa kompetencja
    przez pracodawców, co może przyczynić się do awansu zawodowego.

  • Poprawisz zdrowie psychiczne - Umiejętność zarządzania emocjami przyczynia się do ogólnego polepszenia
    zdrowia psychicznego i samopoczucia.

Metodologia szkolenia:



  • Szkolenie podzielone jest na dwie części: teoretyczną i praktyczną, podczas których uczestnicy przyswajają wiedzę z zakresu rozwijania inteligencji emocjonalnej oraz poprzez ćwiczenia praktyczne, w trakcie których ćwiczą nowo nabyte kompetencje potrzebne do efektywnego zarządzania emocjami w życiu osobistym i środowisku pracy.

  • Teoretyczna część przedstawiona w formie prezentacji z omówieniem poszczególnych tematów,

  • Praktyczna część oparta na przykładach i ćwiczeniach. Uczestnicy mogą brać udział w symulacjach sytuacji z życia
    codziennego i zawodowego, co pozwala na praktyczne zastosowanie teoretycznych zagadnień.

  • Studia przypadków: Analiza rzeczywistych sytuacji z życia wziętych, które ilustrują efektywne zarządzanie emocjami.

  • Dyskusje grupowe.

Program szkolenia:

  • I. Wprowadzenie do inteligencji emocjonalnej

    • Definicja inteligencji emocjonalnej

    • Historia i rozwój pojęcia

    • Znaczenie EI w życiu osobistym i zawodowym

    II. Kluczowe komponenty inteligencji emocjonalnej

    • Świadomość emocjonalna

    • Zarządzanie emocjami

    • Empatia

    • Umiejętności społeczne

    III. Rozpoznawanie i zrozumienie własnych emocji

    • Techniki samorefleksji i autorefleksji

    • Rola emocji w podejmowaniu decyzji

    IV. Zarządzanie emocjami w pracy

    • Techniki regulacji emocji w stresujących sytuacjach

    • Radzenie sobie z konfliktami

    • Budowanie pozytywnych relacji w zespole

    V. Empatia i jej znaczenie w komunikacji

    • Ćwiczenia rozwijające empatię

    • Słuchanie aktywne jako kluczowa umiejętność

    • Zastosowanie empatii w pracy zespołowej

    VI. Umiejętności społeczne i ich wpływ na sukces zawodowy

    • Budowanie sieci kontaktów

    • Negocjacje i rozwiązywanie konfliktów

    • Przywództwo oparte na inteligencji emocjonalnej

    VII. Praktyczne zastosowanie inteligencji emocjonalnej

    • Studia przypadków

    • Symulacje i role-play

    • Opracowanie osobistego planu rozwoju EI

Czas trwania:

1 dzień - 8h

Cena:

szkolenie on-line (termin do ustalenia):

790 zł + VAT/os

Szkolenie stacjonarne (termin i miejsce do ustalenia)

1.090 zł + VAT/os

Cena zawiera:

  • szkolenie on-line - materiały szkoleniowe w formie skryptu, zestaw ćwiczeń,

  • szkolenie stacjonarne - materiały szkoleniowe w formie skryptu, zestaw ćwiczeń, przerwy kawowe, przerwy na lunch.

Uczestnicy otrzymają:

  • zaświadczenie o ukończeniu szkolenia lub

  • certyfikat w przypadku zdania testu końcowego przeprowadzonego na życzenie zlecającego.

Dodatkowy bonus:

Po szkoleniu uczestnicy będą mogli skorzystać z jednorazowej bezpłatnej konsultacji w celu wsparcia we wdrożeniu wiedzy i umiejętności zdobytych na szkoleniu do swojej codziennej pracy z możliwością kontynuacji procesu mentoringowego na życzenie zlecającego (warunki do indywidualnego uzgodnienia).

Kto prowadzi szkolenie:

Wieloletni praktyk negocjacji windykacyjnych i komunikacji z klientami,
przedsiębiorca w sektorze usług B2B.

Gotowy na rozwój?

Zrób pierwszy krok – napisz do mnie i zacznij swoją zmianę już dziś.

Skontaktuj się dzisiaj, by zacząć od zaraz!

systeme.io

Aktualizuj pliki Cookies