Jak odzyskać energię, pewność siebie i motywację w pracy oraz jak stać się asertywnym na co dzień
Coaching 1:1
Czujesz, że utknąłeś w martwym punkcie w pracy lub w życiu?
Odzyskaj pewność siebie, spokój i kontrolę - dzięki indywidualnemu coachingowi 1:1
➡️ 8 tygodni. 8 sesji.
100% skupienia na Tobie.
Masz wrażenie, że:
– jesteś ciągle zmęczony i przytłoczony
– brakuje Ci energii i motywacji
– bierzesz na siebie za dużo i trudno Ci odmówić
– stres zaczyna wpływać na Twoje zdrowie i relacje
– czujesz, że nie wykorzystujesz swojego potencjału
– inni przekraczają Twoje granice… a Ty nic z tym nie robisz.
A może po prostu czujesz, że coś jest nie tak - ale nie wiesz dokładnie co?
Możesz odzyskać energię, równowagę i poczucie wpływu.
Potrzebujesz konkretnego wsparcia dopasowanego do Ciebie.
Dlatego pracuję z Tobą indywidualnie w formie coachingu 1:1.
Razem znajdziemy przyczynę problemu i wprowadzimy realne zmiany.
To praktyczny proces transformacji, który pomoże Ci wrócić do równowagi – bez presji, za to z jasnym planem oraz wsparciem.
Co możemy przepracować?
W zależności od Twojej sytuacji, podczas coachingu pracujemy nad:
✔ pewnością siebie w pracy i relacjach
✔ asertywnością i stawianiem granic
✔ radzeniem sobie ze stresem i presją
✔ zarządzaniem emocjami
✔ odzyskaniem energii i motywacji
✔ podejmowaniem decyzji i większą sprawczością
✔ organizacją czasu i priorytetów.
👉 Każdy proces jest dopasowany do Ciebie. Nie ma jednego schematu.
Dla kogo jest ten program?
Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
– czujesz się wypalony i przeciążony pracą
– masz trudność z mówieniem „nie”
– bierzesz na siebie za dużo i trudno Ci odpuścić
– brakuje Ci pewności siebie w pracy i w życiu
– boisz się konfrontacji i trudnych rozmów
– czujesz, że inni Cię wykorzystują
– chcesz w końcu zadbać o siebie i swoje granice
– chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
🚫 Dla kogo to NIE jest?
Ten coaching nie jest dla Ciebie, jeśli:
– szukasz szybkich „magicznych rozwiązań”
– nie chcesz nic zmieniać i działać
– oczekujesz, że ktoś zrobi pracę za Ciebie.
Jak wygląda proces i nasza współpraca?
8 tygodni do wewnętrznej równowagi, pracy nad swoją pewnością siebie, asertywnością, stresem i równowagą między pracą a życiem osobistym.
Każda sesja trwa 60–90 minut i odbywa się raz w tygodniu (online).
Po każdym spotkaniu otrzymujesz:
materiały do pracy własnej – ćwiczenia, checklisty, plan działania,
możliwość kontaktu ze mną między sesjami – jeśli pojawią się pytania lub trudniejsze momenty,
pełne wsparcie i poufność – to bezpieczna przestrzeń tylko dla Ciebie.
– spotkania 1:1 online
– czas trwania: ok. 60-90 minut w zależności od Twoich potrzeb
– konkretne wskazówki i narzędzia do wdrożenia od razu.👉 Nie kończymy na rozmowie. Pracujemy na realnych sytuacjach z Twojego życia.
Efekty, które możesz osiągnąć
Po pracy ze mną:
✔ zaczniesz stawiać granice bez poczucia winy
✔ poczujesz większą pewność siebie
✔ przestaniesz brać na siebie zbyt wiele
✔ nauczysz się reagować na trudne sytuacje, krytykę i manipulację
✔ odzyskasz spokój i kontrolę.
Kilka słów o mnie
Cześć,
Jestem trenerem kompetencji miękkich i przedsiębiorcą z 18-letnim doświadczeniem.
Na co dzień pracuję z osobami, które chcą:
– przestać być wykorzystywane
– nauczyć się asertywności
– odzyskać pewność siebie.
Łączę wiedzę z praktyką - bez teorii, której nie da się zastosować.
Specjalizuję się w pracy z osobami, które:
doświadczyły wypalenia zawodowego,
mają trudności z asertywnością, pewnością siebie i wyznaczaniem granic,
nie potrafią skutecznie zarządzać swoimi emocjami oraz stresem,
chcą na nowo odnaleźć sens i satysfakcję z pracy,
potrzebują zmiany zawodowej lub myślą o własnym biznesie i potrzebują wsparcia.
Co się zmieni po 8 tygodniach pracy:
1. Z przeciążenia do spokoju
Przed
Ciągłe napięcie, gonitwa myśli
Brak energii nawet po weekendzie.
Trudno Ci zasnąć a w pracy działasz na autopilocie, byle przetrwać dzień.
Po
Znasz swoje granice i umiesz je chronić.
Potrafisz odpoczywać bez poczucia winy.
Masz jasny rytm dnia, w którym praca nie dominuje nad całym życiem.
2. Z uległości do asertywności
Przed
Mówisz „tak”, choć w środku czujesz złość i frustrację.
Unikasz konfliktów kosztem własnych potrzeb i zdrowia.
Dajesz się wykorzystywać w pracy
Po
Reagujesz spokojnie, ale stanowczo.
Umiesz odmawiać, negocjować i rozmawiać z szacunkiem do siebie i innych.
Zyskujesz szacunek w oczach współpracowników i poczucie wpływu na własną pracę.
3. Z wypalenia do motywacji i sensu
Przed
Brak Ci sensu i radości z tego, co robisz.
Każde zadanie wydaje się obowiązkiem.
Nie wiesz, w jakim kierunku chcesz dalej iść zawodowo.
Po
Odkrywasz, co naprawdę Cię napędza.
Zyskujesz nową perspektywę, cele i plan działania.
Wraca energia, ciekawość i poczucie, że Twoja praca ma znaczenie.
4. Z chaosu do klarowności i pewności siebie
Przed
Emocjonalny chaos, poczucie bezsilności.
Brak jasno określonych priorytetów.
Czujesz, że życie zawodowe i prywatne wymyka Ci się spod kontroli.
Po
Wiesz, czego chcesz, co jest dla Ciebie ważne i jak o to zadbać.
Podejmujesz decyzje z pewnością siebie i spokojem.
Masz narzędzia, by nie wrócić do wypalenia.
👉 Jeśli czujesz, że to moment na zmianę:
Umów się na bezpłatną konsultację wstępną
i zobacz, czy to coś dla Ciebie.
Cena i warunki
Inwestycja w Twoją przemianę i odzyskanie równowagi to:
2000 zł za cały program coachingowy.
👉 Jednorazowa konsultacja: 250 zł / 60 min.
Pełen proces to 8 tygodni pracy 1:1 nad Tobą, Twoim spokojem i życiem.
Po każdym spotkaniu otrzymasz materiały do pracy własnej i możliwość kontaktu ze mną pomiędzy sesjami, jeżeli będziesz mieć pytania.
UWAGA! Spotkania rozpoczynamy po dokonaniu płatności.
Nie musisz dalej funkcjonować w stresie, frustracji i ciągłym napięciu.
Możesz to zmienić.
Tylko nie odkładaj tego na później!
Warunki korzystania
Dowiedz się więcej